あばらや胸部に痛みを感じると肺や心臓など内臓の病気と思われる方も多いと思いますが、断続的な痛みであれば肋間神経痛を疑い、整形外科での受診をお勧めします。


肋間神経痛の治療期間はどの程度ですか？という質問は、痛みの原因や症状によってちがいます。


肋間神経痛は骨や筋肉に神経が圧迫されて起こりますので軽い程度の痛みならば自然と治るケースがほとんどです。


痛みは温めると軽減されますので、湿布を貼ったり温めのお湯に30分以上入浴することも効果があります。


神経痛に効くと言われる温泉に浸かることもリラックス効果がプラスされて痛みが改善できると思います。


中高年に多く見られる肋骨や背骨に歪みが生じた場合には、整体やカイロプラクティックなどで歪みを調整すると痛みはなくなります。


骨をボキボキっとなるのが苦手な方は、薬物療法や食事療法で気長に体質改善から始めてください。


神経のための栄養といわれるビタミンB12はタマゴやお肉に多く含まれている栄養素ですが、サプリメントなどで意識的に摂取するように心がけましょう。


カルシウム不足などで骨がスカスカになってしまう骨粗しょう症の方も肋間神経痛を患う方が増えていますので、栄養補給には十分注意が必要です。